你开始撕它，即使撕到很痛也一定要把它扯下来。此时，你的注意力从听不懂课转移到了战胜那块死皮。”
当我们与自然连接时，
你是不是也是这样，曾经对生活怀揣过最朴素的梦想：
与抓痕障碍类似，当情绪不好时，如果偶然发现拔出毛发能让自己满足、愉悦，那你可能就会爱上这个行为。甚至有的人模仿着学霸边拔头发边学习的模式，错把其当成了正确的解压方式。
58.和朋友聊着天拼2000块的拼图。（颖悦）
良好的生活习惯对于心理健康至关重要。要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。合理的饮食也是保持心理健康的重要因素，要注意摄入均衡的营养。此外，适当的运动和放松活动也能够帮助缓解压力，提高心理健康水平。
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